Istnieje przekonanie, że idea "diety redukcyjnej", jest odpowiedzią na większość problemów dotyczących zbyt dużej masy ciała Polaków. W rzeczywistości pojęcie to jest względne, gdyż określa całe spektrum diet, których zadaniem jest doprowadzenie do powstania w...
Dieta niskotłuszczowa wprowadza restrykcje nie tylko do zawartości tłuszczu w diecie, ale przede wszystkim do ich jakości. Osoby przechodzące na ten typ diety najcześciej motywują się chęcią ograniczenia kalorii oraz zmniejszenia wagi ciała. Osiągniecie,...
Jeśli chcesz przyspieszyć metabolizm i osiągnąć lepsze wyniki z dietą, nie szukaj dalej. Artykuł wprowadzi Cię w dietę z poradami dotyczącymi menu i zasadami, które pomogą Ci w pełni ją wykorzystać. Metabolizm określa tempo spalania kalorii, a jego prawidłowy poziom...
Cellulit to schorzenie dotykające wiele kobiet i może być trudne do pozbycia się. Chociaż dostępnych jest wiele metod leczenia, takich jak kremy na cellulit i terapia laserowa, spożywanie odpowiedniej żywności może również pomóc w pozbyciu się cellulitu. W tym poście...
O diecie kopenhaskiej nie mówi się zbyt dużo. Środowisko dietetyków ma na jej temat bardzo mieszane zdanie. Zdecydowana większość z nich jawnie krytykuje ją, chociażby za zbyt wysoką restrykcyjność i znaczne ryzyko powikłań. Mimo to, wiele osób wciąż decyduje się na...
Jedną z dość kontrowersyjnych diet detoksykacyjnych, jest tak zwana dieta sokowa. Dlaczego jest ona uważana za kontrowersyjną? Chociażby dlatego, że wymaga ona silnej woli i jest dietą silnie redukcyjną. Główną ideą tej diety, jest zamiana standardowych posiłków, na...
Owocowo warzywna dieta Ewy Dąbrowskiej, to dość skuteczna forma odchudzania, która - co ciekawe - jest w niektórych kręgach bardzo popularna. Mało która dieta odchudzająca zyskała tak wiele kontrowersyjnych opinii. Jedni traktują ją jako jedyną skuteczną formę...
Dieta bezglutenowa to ogromne wyzwanie dla pacjenta. I choć - niestety - jest ona coraz popularniejsza, to nadal wiąże się z ogromnymi ograniczeniami żywieniowymi. Jedną z najważniejszych zasad diety bezglutenowej jest konieczność jej ścisłego przestrzegania. W...
Dieta ketogeniczna cechuje się wysoką zawartością tłuszczy, średnią ilością białka oraz niską ilością węglowodanów. Zadaniem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy - czyli najprościej ujmując zmuszenie go do czerpania energii z rozkładu tkanki tłuszczowej....
Dieta odchudzająca powinna być dopasowana do Twojego stanu zdrowia oraz kubków smakowych. Zdrowe żywienie może być także smaczne jeśli posiadasz choć odrobinę zdolności kulinarnych. Podczas odchudzania dieta stanowi 60% sukcesu, kolejne 30% zależy od trening, a...