Zastanawiasz się jak bezpiecznie korzystać z solarium? W dzisiejszym świecie, gdzie wygląd zewnętrzny odgrywa ważną rolę, wiele osób szuka szybkich i łatwych sposobów na uzyskanie pięknej opalenizny. Jednak korzystanie z solarium może nieść za sobą pewne zagrożenia dla zdrowia, takie jak przedwczesne starzenie się skóry czy zwiększone ryzyko nowotworu. Dlatego warto wiedzieć, jak korzystać z tych urządzeń w sposób w miarę bezpieczny i odpowiedzialny. W poradniku omówimy kluczowe zagadnienia, które należy wziąć pod uwagę, zanim zdecydujesz się na wizytę w solarium.

    Solarium – czym jest i jak działa?

    Solarium to miejsce, w którym za pomocą specjalnych urządzeń – łóżek i kabin opalających – można uzyskać efekt opalonej skóry. Solarium emituje promieniowanie UVA i UVB, które wpływają na syntezę melaniny, naturalnego pigmentu odpowiedzialnego za kolor skóry. W solarium można spotkać rozmaite rodzaje lamp, które różnią się mocą, maksymalnym zalecanym czasem ekspozycji oraz długością fali.

    Jak przygotować się i korzystać z solarium?

    1. Skonsultuj się z lekarzem: przed pierwszym korzystaniem z solarium warto skonsultować się z lekarzem w celu oceny, czy nie ma przeciwwskazań do takiego zabiegu. Niektóre schorzenia czy leki mogą sprawić, że opalanie w solarium będzie szczególnie niebezpieczne.
    2. Określ swój fototyp skóry: fototyp wpływa na sposób, w jaki skóra reaguje na ekspozycję na słońce i opalanie. Osoby o ciemniejszym fototypie skóry (np. typu IV, V lub VI) mają tendencję do łatwiejszego i szybszego opalania oraz są mniej narażone na poparzenia słoneczne niż osoby o jasnym fototypie skóry (np. typu I lub II). Fototyp skóry wpływa na czas ekspozycji.
    3. Oczyść skórę: przed wejściem do solarium umyj się, aby usunąć resztki makijażu, kremów i perfum. Zawarte w nich substancje mogą powodować uczulenia oraz plamy na skórze pod wpływem promieniowania UV.
    4. Załóż okulary ochronne: ważne jest, aby chronić oczy przed promieniowaniem UV, dlatego przed wejściem do kabiny załóż specjalne okulary ochronne.

    Pielęgnacja po opalaniu w solarium

    Po opalaniu się w solarium, ważne jest, aby odpowiednio pielęgnować skórę. Oto kilka wskazówek:

    • Nawilżanie: posmaruj skórę intensywnym balsamem lub kremem nawilżającym, aby pomóc jej się zregenerować i utrzymać elastyczność.
    • Unikaj gorących kąpieli: bezpośrednio po opalaniu unikaj gorących kąpieli, które mogą dodatkowo podrażniać skórę. Zamiast tego weź chłodny prysznic, który pomoże złagodzić podrażnienia.
    • Odpowiednie ubrania: noś luźne, przewiewne ubrania, które nie będą zbytnio ocierać się o skórę.
    • Monitorowanie skóry: regularnie kontroluj swoją skórę pod kątem wszelkich zmian, takich jak pieprzyki, znamiona czy zmiany koloru. W przypadku zauważenia jakichkolwiek podejrzanych zmian, skontaktuj się z dermatologiem.

    Co ile można chodzić na solarium i ile minut na pierwszy raz?

    Częstotliwość i długość ekspozycji na promieniowanie UV zależą od fototypu skóry, rodzaju lamp i indywidualnych predyspozycji. Na pierwszy raz zaleca się krótki czas ekspozycji, około 5-10 minut. Później, w zależności od reakcji skóry, można stopniowo zwiększać czas opalania.

    Optymalny czas między sesjami opalania w solarium wynosi minimum 48-72 godziny. Po osiagnięciu oczekiwanego efektu zaleca się korzystanie nie częściej niż raz w tygodniu. Nie należy przekraczać łącznie 30 sesji opalania w ciągu roku.

    Jak przyspieszyć opalanie w solarium?

    Na rynku dostępne są specjalne kosmetyki do opalania w solarium, zawierające składniki, które stymulują produkcję melaniny w skórze

    • Bronzer: aplikacja bronzerów przed opalaniem może wzmocnić efekt opalonej skóry. Bronzer może być zarówno w formie kremu, jak i sprayu.
    • Przyspieszacz opalania: preparat, który działa na zasadzie pobudzenia procesów w skórze odpowiedzialnych za opalanie. Stosowanie przyspieszaczy opalania może skrócić czas potrzebny na uzyskanie pożądanego efektu.

    Poza stosowaniem kosmetyków, możesz również skorzystać z innych sposobów na przyśpieszenie opalania, które działa zarówno w solarium jak i podczas kąpieli słonecznych. Należą do nich peeling skóry przed opalaniem, spożywanie produktów bogatych w beta-karoten i likopen oraz głębokiego nawilżania skóry.

    Skutki uboczne solarium

    Solarium może zapewnić efekt pięknej opalenizny nawet w środku zimy. Niestety nie jest pozbawione wad oraz możliwych skutków ubocznych.

    • Przyspieszenie starzenia się skóry: długotrwałe i częste korzystanie z solarium może prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia się skóry – utrata elastyczności, powstawanie zmarszczek oraz przebarwień.
    • Rak skóry: nadmierne korzystanie z solarium zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry, zwłaszcza czerniaka, który jest jednym z najgroźniejszych nowotworów.
    • Uszkodzenie oczu: niewłaściwa ochrona oczu podczas korzystania z solarium może prowadzić do uszkodzeń siatkówki oraz zwiększenia ryzyka rozwoju zaćmy.
    • Alergie i podrażnienia: u niektórych osób opalanie w solarium może wywołać alergie lub podrażnienia skóry, co może objawiać się zaczerwienieniem, świądem czy wysypką.
    • Osłabienie naturalnej bariery ochronnej skóry: Długotrwałe korzystanie z solarium może prowadzić do osłabienia naturalnej bariery ochronnej skóry, co zwiększa podatność na infekcje czy działanie negatywnych czynników zewnętrznych.

    Na co pomaga solarium?

    Solarium zazwyczaj kojarzy się z szybszym starzeniem skóry oraz zwiększonym ryzykiem czerniaka. Jednak warto wspomnieć o kilku potencjalnych korzyściach.

    • Zimowy brak słońca: solarium może pomóc zniwelować efekty braku słońca w sezonie zimowym, gdy dni są krótkie, a nasza skóra nie jest wystarczająco eksponowana na promienie słoneczne.
    • Produkcja witaminy D: w małym stopniu solarium może wpłynąć na produkcję witaminy D w organizmie.
    • Poprawa samopoczucia: opalanie w solarium może wpłynąć na poprawę samopoczucia i nastrój, dzięki wydzielaniu endorfin.
    • Terapia skórna: niektóre osoby korzystają z solarium w celu leczenia łuszczycy, egzemy czy trądziku. Zazwyczaj jednak solarium poprawia stan skóry wyłączenie tymczasowo. W przypadku chorób skórnych należy skonsultować się z lekarzem.

    Co jest bardziej szkodliwe – słońce czy solarium?

    Korzystanie z solarium jest bardziej szkodliwe niż opalanie naturalne. Dermatolodzy ostrzegają przed skutkami korzystania z solariów, w tym szybszym starzeniem się skóry oraz zwiększonym ryzykiem zachorowania na czerniaka nawet o 75%. Solaria emitują intensywne promieniowanie UVA, które jest czynnikiem fotostarzenia się skóry oraz zmian nowotworowych. Lekarze zalecają, aby ograniczyć korzystanie z solariów do kilku wizyt w roku, a najlepiej zrezygnować z nich na rzecz naturalnego słońca, dawkowanego rozsądnie i z umiarem.

    Wystawienie się na naturalne promieniowanie jest nie tyle bezpieczniejsze, co po prostu zdrowe. Promienie słoneczne wpływa na produkcję serotoniny w mózgu, która przyczynia się do poprawy nastroju i poczucia satysfakcji. Naturalne opalanie reguluje również rytm dobowy organizmu, w tym wpływa na produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Warto również dodać, że przebywanie na słońcu uruchamia proces syntezy witaminy D3 w organizmie. Mimo licznych korzyści należy oczywiście pamiętać o rozsądnym korzystaniu ze słońca, w tym stosowaniu filtrów ochronnych i unikaniu długiej ekspozycji.

    Przeczytaj również: Tanoreksja – (uzależnienie opalania)

    Solarium hybrydowe – zdrowsza alternatywa?

    Solarium hybrydowe łączy w sobie cechy solarium opalającego i lampy do terapii światłem. W solarium hybrydowym wykorzystuje się zarówno promieniowanie UV (dla efektu opalania), jak i światło LED o różnych długościach fal (które może mieć korzystne efekty na skórę, takie jak poprawa kolorytu, redukcja zmarszczek czy stymulacja produkcji kolagenu).

    Najczęściej zadawane pytania dotyczące solarium

    Kiedy wychodzi opalenizna po solarium?

    Opalenizna po wizycie w solarium zazwyczaj pojawia się po około 24 godzinach. Jednakże, pełny efekt może być widoczny dopiero po 2-3 dniach.

    Solarium a ciąża i karmienie piersią?

    Zaleca się unikanie opalania w solarium podczas ciąży oraz karmienia piersią ze względu na możliwe negatywne skutki dla zdrowia dziecka.

    Solarium a okres?

    Korzystanie z solarium w okresie jest bezpieczne, jednak zaleca się unikanie tego typu zabiegów w trakcie intensywnego krwawienia.

    Solarium a trądzik?

    Korzystanie z solarium choć jest często stosowane jako element terapii przeciwtrądzikowej, zazwyczaj daje jedynie doraźne efekty. W dłuższej perspektywie promieniowanie UV może powodować podrażnienia i zwiększać produkcję sebum, prowadząc do powstawania nowych wyprysków.

    Solarium a depilacja laserowa?

    Przed skorzystaniem z solarium po zabiegu depilacji laserowej, należy poczekać kilka dni, aż skóra się zregeneruje. Solarium może podrażnić skórę i opóźnić proces gojenia.

    Solarium a makijaż permanentny lub tatuaż?

    Po wykonaniu makijażu permanentnego oraz tatuażu należy poczekać kilka dni, aż skóra zagoi się i znikną zaczerwienienia, zanim skorzysta się z solarium. W przeciwnym razie, promieniowanie UV może podrażnić skórę i spowodować blaknięcie pigment

    Solarium a powiększanie ust?

    Przed zabiegiem powiększania ust należy unikać korzystania z solarium przez około 2 tygodnie przed i po zabiegu. Promieniowanie UV może wpłynąć na skórę, co może utrudnić proces gojenia oraz wpłynąć na ostateczny efekt zabiegu.

    Solarium a botoks?

    Nie ma przeciwwskazań co do korzystania z solarium po zabiegu botoksu. Jednak, należy unikać nadmiernego narażania skóry na promieniowanie UV, ponieważ może ono osłabić skuteczność zabiegu.

    Solarium a retinol?

    Osoby stosujące kosmetyki z retinolem powinny unikać korzystania z solarium, ponieważ promieniowanie UV może osłabić działanie retinolu i spowodować podrażnienia skóry.

    Solarium a przedłużanie rzęs?

    Nie ma przeciwwskazań co do korzystania z solarium po przedłużaniu rzęs. Jednak, należy zachować ostrożność podczas wizyty w solarium, aby uniknąć przegrzania się i podrażnienia oczu.

    Solarium a po cesarskim cięciu?

    Po cesarskim cięciu należy poczekać kilka tygodni, aż skóra się zagoi, zanim skorzysta się z solarium. Promieniowanie UV może wpłynąć na skórę, co może utrudnić proces gojenia oraz zwiększyć ryzyko infekcji.

    Jeden komentarz

    Leave A Reply