5 sposobów na schodzącą skórę po opalaniu

Opalanie to ulubione letnie zajęcie wielu osób, szczególnie w okresie wakacyjnym. Nic dziwnego, wszak piękna, złocista opalenizna jest powszechnie uważana za symbol zdrowia i urody. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że nieodpowiednie podejście do opalania może prowadzić do nieestetycznego efektu schodzącej skóry. W artykule przedstawiamy 5 sposobów, które pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem oraz o czym należy pamiętać, aby zamiast leczyć, zapobiegać.

Przyczyny schodzenia skóry po opalaniu

• Nadmierna ekspozycja na słońce – długotrwałe przebywanie na słońcu powoduje nadmierne nagromadzenie się melaniny w skórze, co może prowadzić do jej przesuszenia i złuszczania.
• Opalanie w solarium – sztuczne promieniowanie UV stosowane w solarium również może doprowadzić do przesuszenia i łuszczenia skóry.
• Niewłaściwe nawilżanie skóry – brak odpowiedniego nawilżania skóry, zwłaszcza po opalaniu, sprzyja jej przesuszeniu, prowadząc do łuszczenia.

5 sposobów na poradzenie sobie ze schodzącą skórą po opalaniu

Na schodzące skórę pomogą proste domowe metody w postaci: aplikacji kremy przeciwzapalnego, chłodnej kąpieli, kompresu, nawilżania oraz delikatnego peelingu.

1. Kojący krem przeciwzapalny

Kojące kremy przeciwzapalne pomagają złagodzić podrażnienia, swędzenie i zaczerwienienie skóry. Kosmetyki te działając poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i przyspieszenie procesu gojenia. Kremy mogą zawierać składniki takie jak hydrokortyzon, alantoina, aloesem lub wyciągiem z żyworodka pospolitego.

2. Chłodna kąpiel

Chłodna kąpiel pomaga złagodzić podrażnienia oraz przynosi ulgę dla oparzonej skóry. Woda o niższej temperaturze działa kojąco i pomaga zmniejszyć uczucie pieczenia oraz swędzenia.

Aby przygotować chłodną kąpiel, należy nalać wody o temperaturze około 15-20 stopni Celsjusza do wanny. Można dodać do niej również kilka kropli olejku eterycznego z lawendy, który znany jest z działania relaksującego.

3. Kompres

Kompresy mogą być na bazie wody lub herbaty. Wystarczy zamoczyć kawałek materiału w schłodzonym płynie, a następnie przyłożyć do skóry na 15 – 20 minut.

4. Nawilżanie

Nawilżanie skóry jest kluczowe w procesie regeneracji naskórka. Skóra po oparzeniu słonecznym traci dużo wilgoci, dlatego ważne jest, aby dostarczyć jej odpowiedniego nawilżenia. Produkty nawilżające można podzielić na dwie główne kategorie: emolienty oraz humektanty.

• Emolienty – takie jak oleje, masła czy wazelina, tworzą na skórze warstwę okluzyjną, która zapobiega utracie wody.
• Humektanty – takie jak gliceryna, kwas hialuronowy czy mocznik, absorbują cząsteczki wody i zatrzymują je w skórze, wspomagając jej nawilżenie.

5. Delikatny peeling

Peeling można wykonać, używając miękkiego ręcznika, gąbki lub specjalnej szczoteczki do ciała. Ważne jest, aby wykonywać delikatne ruchy masujące, które nie zintensyfikują podrażnienia skóry. Peeling powinien być stosowany nie częściej niż raz w tygodniu.

Dobrze sprawdzą się peelingi enzymatyczne, które bazują na enzymach roślinnych, rozkładając martwe komórki naskórka. Można również wybrać peelingi mechaniczne o drobnych ziarnach, przykładowo na bazie fusów po kawie lub cukru.

Przeczytaj również: 14 domowych sposobów na oparzenia słoneczne

Jak zapobiegać schodzeniu skóry po opalaniu?

1. Odpowiednie przygotowanie skóry – przed rozpoczęciem sezonu opalania warto wykonać peeling, który pomoże usunąć martwe komórki naskórka i przygotować skórę do opalania. Przygotowanie skóry do słońca sprawi, że opalenizna będzie trwalsza i równomierniejsza.
2. Stosuj kremy z filtrem – używanie kremów z wysokim filtrem UV (minimum SPF 30) to podstawa skutecznego i bezpiecznego opalania. Regularne nakładanie chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, przyspiesza uzyskanie opalenizny oraz minimalizuje ryzyko przesuszenia skóry.
3. Unikaj opalania w godzinach szczytu – aby zmniejszyć ryzyko przesuszenia skóry, unikaj opalania w godzinach, gdy słońce jest najbardziej intensywne, czyli w okolicach południa.
4. Opalaj się stopniowo – zamiast długotrwałego wystawiania skóry na słońce, wybierz krótkie sesje opalania. Stopniowe przyzwyczajanie skóry do słońca pozwoli na osiągnięcie zdrowszej i trwalszej opalenizny.
5. Nawadniaj organizm – nawilżanie skóry od wewnątrz jest równie ważne jak stosowanie balsamów i kremów nawilżających. Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiednią równowagę wodno-elektrolitową w organizmie.
6. Odpowiednia dieta – spożywanie pokarmów bogatych w witaminy, minerały i przeciwutleniacze może wspomóc zdrowy wygląd skóry. Warto zwrócić uwagę na produkty zawierające witaminę E, C i beta-karoten, które mają działanie regenerujące i przeciwutleniające.