Oparzenia słoneczne są one wynikiem nadmiernej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe (UV), które może prowadzić do czerwonej, bolesnej i opuchniętej skóry. W przypadku łagodnych oparzeń z powodzeniem można użyć domowych sposobów leczenia. Pamiętaj jednak , że najlepszym sposobem na uniknięcie oparzeń słonecznych jest odpowiednie stosowanie kremów z filtrem UV oraz unikanie długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach szczytowego nasłonecznienia.
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne
Oparzenia mogą być bolesne i niekomfortowe, ale istnieje kilka domowych sposobów, które mogą przynieść ulgę. Należy pamiętać, że środki te najlepiej sprawdzają się w przypadku drobnych oparzeń, a poważne oparzenia słoneczne lub obejmujące dużą powierzchnię ciała powinny być leczone przez lekarza.
1. Chłodna woda
Chłodna woda jest jednym z najprostszych i najbardziej dostępnych środków na oparzenia słoneczne. W celu zmniejszenia bólu, zaczerwienienia i opuchlizny, warto przemyć oparzoną skórę chłodną wodą. Pomoże również zmniejszyć temperaturę skóry, a tym samym zredukować ból.
- W przypadku większych obszarów zanurz oparzoną część ciała w misce w wannie z chłodną wodą.
- Mniejsze oparzenia można okładać mokrymi kompresami.
- Należy unikać używania zbyt zimnej wody lub lodu, ponieważ może to prowadzić do nasilenia podrażnienia.
2. Miód
Miód jest kolejnym naturalnym środkiem, który może pomóc w łagodzeniu objawów oparzeń słonecznych. Posiada on właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i regenerujące, co przyczynia się do przyspieszenia procesu gojenia oparzeń słonecznych. Miód tworzy również na powierzchni skóry warstwę ochronną, która zabezpiecza ją przed zanieczyszczeniami i pomaga utrzymać nawilżenie.
- Oczyść skórę, a następnie delikatnie nałóż cienką warstwę miodu na oparzoną skórę.
- Pozostaw przez 15-30 minut, a następnie przemyj chłodną wodą.
- Zabieg ten można powtarzać kilka razy dziennie, w zależności od nasilenia oparzenia i potrzeb skóry.
3. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i pomaga zrównoważyć pH skóry, co może przyczynić się do szybszego gojenia oparzeń. Warto jednak pamiętać, że ocet może być drażniący dla skóry, dlatego zaleca się stosowanie go z umiarem.
- Wymieszaj ocet jabłkowy z wodą w równych proporcjach.
- Nałóż rozcieńczony ocet na skórę za pomocą płatka kosmetycznego lub przygotuj kompres, używając gazy.
- Po 10-15 minutach przemyj letnią wodą.
4. Torebka z herbatą
Herbata jest doskonałym domowym sposobem na łagodzenie oparzeń słonecznych dzięki swoim przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwbólowym właściwościom. Długo parzona herbata zawiera garbniki, które przyspieszają regenerację skóry i redukują uczucie pieczenia.
- Zaparz dwie torebki zielonej lub czarnej herbaty w gorącej wodzie.
- Pozwól napar do wystygnięcia.
- Przyłóż torebki do oparzonych miejsc na skórze na 15-20 minut, 2-3 razy dziennie.
5. Olej kokosowy
Olej kokosowy pomaga nawilżyć suchą, podrażnioną skórę, co może przyczynić się do przyspieszenia procesu gojenia. Zawarty w nim kwas laurynowy, wykazuje działanie przeciwzapalne, pomocne w łagodzeniu zaczerwienionej i opuchniętej skóry. Posiada również działanie przeciwbakteryjne, zapobiegając infekcjom wynikającym z podrażnień skóry spowodowanych oparzeniem słonecznym.
- Ostrożnie oczyść dotknięty obszar wodą i łagodnym mydłem, a następnie delikatnie osusz ręcznikiem.
- Delikatnie wmasuj cienką warstwę oleju kokosowego na obszar oparzenia.
- Powtórz 2-3 razy dziennie, aby utrzymać nawilżenie i wspomóc gojenie.
6. Ziemniak
Stosowanie ziemniaków na oparzenia słoneczne to stary domowy sposób, który może przynieść tymczasową ulgę. Ziemniaki mają właściwości przeciwzapalne i ściągające, które mogą pomóc w redukcji bólu, zaczerwienienia i opuchlizny.
- Umyj i obierz ziemniaka.
- Pokrój go w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
- Przyłóż plasterki lub starte ziemniaki na oparzoną skórę. Możesz również owinąć ziemniaki w gazę i przyłożyć go w formie kompresu.
- Pozostaw na skórze przez około 15-20 minut, a następnie delikatnie przemyj skórę wodą.
7. Płatki owsiane
Płatki owsiane posiadają właściwości przeciwzapalne, nawilżające i kojące, co może pomóc w łagodzeniu objawów oparzeń słonecznych. Aplikacja płatków owsianych na oparzenia może przynieść ulgę w bólu, a także zredukować zaczerwienienie.
- Zmiel 1 szklankę płatków owsianych w blenderze lub młynku do kawy.
- Wymieszaj drobno zmielone płatki w wodzie, tak aby utworzyć pastę.
- Delikatnie nałóż pastę na oparzoną skórę, unikając otwartych ran czy bąbli. Możesz również dodać płatki do kąpieli.
- Pozostaw na skórze przez 15-20 minut, a następnie delikatnie zmyj letnią wodą.
- Powtarzaj aplikację 2-3 razy dziennie.
8. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne, takie jak olejek z drzewa herbacianego, olejek lawendowy czy olejek rumiankowy, mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i łagodzące, które pomagają w leczeniu oparzeń słonecznych.
- Wybierz olejek eteryczny o łagodzących właściwościach, np. lawendowy, rumiankowy lub drzewa herbacianego.
- Nigdy nie stosuj olejku eterycznego bezpośrednio na skórę – zawsze rozcieńczaj z olejem bazowym, np. olejem kokosowym, w proporcji 3-5 kropli olejku eterycznego na 1 łyżkę oleju bazowego.
- Delikatnie nałóż mieszankę na oparzoną skórę.
- Powtarzaj aplikację 2-3 razy dziennie.
9. Nawodnienie organizmu
Nawodnienie organizmu jest kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry, zwłaszcza podczas leczenia oparzeń słonecznych. Pijąc wystarczającą ilość wody, pomagasz organizmowi w procesie gojenia się i regeneracji skóry.
- Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby utrzymać właściwe nawodnienie organizmu.
- Unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą dodatkowo odwodnić organizm.
- Wybieraj napoje bogate w elektrolity, które wspomagają nawodnienie.
10. Środki nawilżające
Stosowanie środków nawilżających na oparzenia słoneczne może pomóc złagodzić objawy, takie jak suchość, ból i swędzenie, oraz przyspieszyć proces gojenia się skóry.
- Aloes: żel aloesowy jest jednym z najbardziej popularnych środków stosowanych na oparzenia słoneczne. Posiada właściwości przeciwzapalne, nawilżające i kojące, które pomagają złagodzić ból i przyspieszyć gojenie się skóry.
- Kremy i balsamy z witaminą E: witamina E ma działanie przeciwutleniające, które pomaga chronić i regenerować skórę. Kremy i balsamy zawierające witaminę E mogą pomóc w nawilżeniu i regeneracji oparzonej skóry.
- Bezalkoholowe emolienty: emolienty są środkami nawilżającymi, które tworzą barierę ochronną na powierzchni skóry, zatrzymując wilgoć i zmniejszając utratę wody.
- Wazelina: może pomóc w utrzymaniu nawilżenia, jednakże, może być dość ciężka dla skóry, dlatego należy nakładać ją bardzo oszczędnie.
- Kremy zawierające pantenol: pantenol, znany również jako prowitamina B5, pomaga nawilżać, regenerować i łagodzić podrażnioną skórę.
Produkty nawilżające nakładaj 2-3 razy dziennie. Unikaj stosowania środków, które zawierają alkohol, perfumy, barwniki lub inne drażniące substancje, które mogą podrażnić oparzoną skórę.
11. Środki przeciwbólowe
Środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol czy ibuprofen, mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk związane z oparzeniami słonecznymi.
- Przestrzegaj zalecanych dawek i instrukcji na opakowaniu.
- Stosuj według potrzeb, ale nie przekraczaj zalecanej dawki.
12. Płyn kalaminowy
Płyn kalaminowy to tradycyjny środek stosowany do leczenia różnych problemów skórnych, takich jak swędzenie, wysypki, ukąszenia owadów i oparzenia słoneczne. Zawiera wodę kalaminową, która ma właściwości przeciwzapalne, łagodzące i ściągające.
- Oczyść dotknięty obszar wodą i łagodnym mydłem, a następnie delikatnie osusz ręcznikiem.
- Nałóż cienką warstwę płynu kalaminowego na oparzone obszary skóry za pomocą wacika lub gazy.
- Pozwól, aby płyn wchłonął się w skórę.
- Powtarzaj aplikację kilka razy dziennie, zgodnie z potrzebą.
13. Kefir i maślanka
Kefir i maślanka mają właściwości kojące i nawilżające, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów oparzeń słonecznych. Obie te produkty mleczne zawierają naturalne kwas mlekowy, który może pomóc złagodzić ból i swędzenie oraz wspomóc proces gojenia się skóry.
- Do małej miseczki nalej nieco kefiru lub maślanki.
- Za pomocą wacika nałóż na oparzone obszary skóry.
- Pozostaw na skórze przez około 20-30 minut.
- Zmyj letnią wodą, a następnie delikatnie osusz skórę ręcznikiem.
- Z tego sposobu możesz korzystać kilka razy dziennie.
14. Białko jaja
Białko jajka jest wykorzystywane nie tylko w kuchni, ale również w kosmetologii i medycynie. Okazuje się, że surowe białko jaja kurzego może być stosowane jako naturalne lekarstwo na oparzenia słoneczne. Dlaczego? Otóż białko jaja zawiera w sobie cystatynę, która pomaga w zwalczaniu stanów zapalnych oraz enzym o nazwie lizozym, który posiada właściwości antywirusowe i bakteriobójcze.
- Wbij jedno białko jaja kurzego do miseczki.
- Namocz w nim gazę, a następnie przyłóż do skóry.
- Po około 15 minutach przemyj skórę letnią wodą.
Kiedy należy zwrócić się o pomoc medyczną
W większości przypadków oparzenia słoneczne można leczyć w domu środkami dostępnymi bez recepty. Jednak w ciężkich przypadkach konieczna może być pomoc lekarska. Oto kilka wskazówek, kiedy leczyć oparzenia słoneczne w domu, a kiedy szukać pomocy medycznej:
- silny ból,
- pęcherze oraz oparzenia obejmujące duży obszar ciała,
- nudności, bóle głowy lub gorączka,
- objawy odwodnienia takie jak zawroty głowy, szybkie bicie serca lub mdlenie