Zanim wyruszysz na jesienne wyprawy górskie, musisz wiedzieć, jak prawidłowo się do nich przygotować. Wybór odpowiedniego ubioru jest kluczowy, szczególnie biorąc pod uwagę kapryśną aurę tej pory roku. Jesień w górach może być niesamowitym doświadczeniem, jednak aby cieszyć się pięknem zmieniającej się przyrody, musisz pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Ten artykuł pomoże Ci dobrze zrozumieć, jakie ubrania i akcesoria wybrać na te niepowtarzalne wędrówki.

    Czym charakteryzuje się jesienne ubranie górskie? Podstawowe zasady

    Ubranie górskie na jesień powinno przede wszystkim chronić przed chłodem, wilgocią i wiatrem. Musisz więc wybierać materiały, które zapewnią Ci ciepło, ale jednocześnie będą „oddychać”, czyli pozwolą na wydostanie się potu na zewnątrz. Ważne jest również, aby Twoje ubrania były lekkie i nie krępowały ruchów.

    Kolejnym kluczowym elementem jest zastosowanie zasady warstwowego ubierania się. Pozwoli Ci ona na dostosowanie ubioru do zmieniających się warunków pogodowych, jakie często spotykamy jesienią w górach. Aby tę zasadę zastosować, powinieneś pamiętać o trzech podstawowych warstwach: bazowej, izolacyjnej i zewnętrznej.

    Warstwowe ubieranie się

    Warstwa bazowa

    Warstwa bazowa to ta, która bezpośrednio przylega do naszej skóry. Jej zadaniem jest przede wszystkim odprowadzanie potu na zewnątrz, aby skóra pozostała sucha nawet podczas intensywnego wysiłku. Idealne są tutaj produkty wykonane z tkanin termoaktywnych, które są lekkie, elastyczne i szybkoschnące.

    Termoaktywna bielizna powinna być dobrze dopasowana do ciała, ale jednocześnie nie krępować ruchów. Warto zwrócić uwagę na to, aby szwy były płaskie, co zmniejszy ryzyko powstawania otarć. Wiele modeli ma dodatkowo specjalne strefy wentylacyjne, które zwiększają komfort użytkowania.

    Warstwa izolacyjna

    Warstwa izolacyjna to ta, która ma za zadanie utrzymanie ciepła wyprodukowanego przez nasze ciało. W zależności od warunków pogodowych i intensywności wysiłku, może to być polar, sweter, bluza czy kamizelka.

    Kluczowe jest, aby ta warstwa była wystarczająco ciepła, ale jednocześnie przepuszczała powietrze. W przypadku wypraw o wysokim poziomie wysiłku, dobrze jest wybrać odzież z materiałów o wysokiej oddychalności, takich jak np. softshell. Jeśli natomiast planujesz spokojne, relaksujące wędrówki, możesz postawić na gruby, ciepły sweter.

    Warstwa zewnętrzna

    Warstwa zewnętrzna jest naszą tarczą chroniącą przed wiatrem, deszczem i śniegiem. Najczęściej jest to kurtka, która powinna być nie tylko wodoodporna, ale również wiatroszczelna. Wybierając kurtkę, warto zwrócić uwagę na jej odporność na przetarcia, które są nieuniknione podczas górskich wypraw.

    Kurtka powinna mieć kaptur chroniący głowę i twarz, a także odpowiednie zamki wentylacyjne, które pozwolą na „oddychanie” podczas intensywnych wędrówek. Nie zapominajmy także o licznych kieszeniach, które pomogą nam w przechowywaniu najpotrzebniejszych rzeczy.

    Przeczytaj również: Jak się ubrać w góry latem?

    Ubrania specjalistyczne – kiedy warto je mieć?

    Chociaż ubrania specjalistyczne są zdecydowanie droższe, w niektórych sytuacjach ich zakup może okazać się inwestycją na lata. Dobrej jakości kurtka górska, profesjonalne buty trekkingowe, czy wysokiej klasy bielizna termoaktywna sprawdzą się w ekstremalnych warunkach, dając nam nie tylko komfort, ale także bezpieczeństwo.

    Jeśli planujesz regularne wyprawy górskie, a szczególnie te o wysokim poziomie trudności, warto rozważyć zakup specjalistycznego sprzętu. Pamiętaj jednak, że niezależnie od tego, jak dobrej jakości ubrania posiadasz, najważniejsza jest umiejętność odpowiedniego ich używania i pielęgnacji.

    Jak wybrać odpowiednie buty na jesienne wyprawy górskie?

    Dobre buty górskie to podstawa bezpiecznej i komfortowej wędrówki. Buty powinny być przede wszystkim dobrze dopasowane, aby nie powodować otarć, a jednocześnie mieć odpowiednią przyczepność do różnych rodzajów podłoża. Przy wyborze butów na jesień, ważne jest także, aby były one wodoodporne.

    Podczas wyboru butów warto zwrócić uwagę na ich sztywność. Miękkie buty trekkingowe sprawdzą się na łatwiejszych trasach, natomiast na trudniejsze wędrówki, wymagające przebywania na stromych, skalistych szlakach, lepsze będą buty o większej sztywności. Nie zapominajmy także o ciepłych, termoaktywnych skarpetkach, które poprawią komfort termiczny naszych stóp.

    Przeczytaj również: Jak się ubrać na rower?

    Dodatki, które pomogą ci przetrwać jesień w górach

    Czapki, rękawiczki i szaliki

    W górach temperatura często jest znacznie niższa niż na dole, dlatego tak ważne jest, aby zabezpieczyć przed zimnem te części ciała, które są najbardziej na nią narażone. Wśród nich warto wymienić przede wszystkim głowę, dłonie i szyję. Czapka, rękawiczki i szalik, lub komin, to absolutne must have każdej jesiennej wyprawy.

    Podczas wyboru czapki warto zwrócić uwagę na jej rozmiar i kształt – najlepiej, aby dobrze przylegała do głowy i osłaniała uszy. Jeśli chodzi o rękawiczki, najlepiej sprawdzą się modele wykonane z wodoodpornych materiałów, z dodatkowym ociepleniem. Komin czy szalik powinny być natomiast wygodne i ciepłe, a jednocześnie szybkoschnące i oddychające.

    Ochrona oczu

    Jesień to pory roku, kiedy słońce jest już nisko, a jego promienie mogą oślepiać. Dlatego warto zainwestować w dobre okulary przeciwsłoneczne lub gogle. Warto wybrać modele z filtrami UV i polaryzacją, które dobrze zabezpieczą oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

    Podczas wyboru okularów lub gogli, warto zwrócić uwagę na ich kształt i rozmiar – powinny dobrze przylegać do twarzy, nie powodując dyskomfortu. Wielu producentów oferuje modele z wymiennymi soczewkami, co pozwala na dostosowanie ich do konkretnych warunków pogodowych.

    Przydatne akcesoria

    Ponadto, przydatnymi dodatkami na jesienne wyprawy górskie mogą być termosy, lampki czołowe i kije trekkingowe. Termos to doskonałe rozwiązanie, jeżeli planujesz długie wędrówki – gorąca herbata czy zupa mogą być nie tylko smacznym posiłkiem, ale też doskonałym sposobem na podgrzanie się w chłodniejsze dni.

    Lampka czołowa to niezbędne narzędzie, jeżeli planujesz wyjście przed świtem lub powrót po zmroku. Kije trekkingowe to zaś doskonałe wsparcie dla kolan podczas trudniejszych odcinków, szczególnie przy zejściach.

    Najczęściej popełniane błędy przy ubieraniu się na jesienne wyprawy

    Bardzo często spotykanym błędem jest brak odpowiedniej warstwy izolacyjnej. Jesienna aura potrafi zaskoczyć i zimny wiatr czy niespodziewany deszcz mogą znacząco obniżyć naszą temperaturę ciała. Niezależnie od prognoz pogodowych, zawsze warto mieć ze sobą coś ciepłego.

    Innym częstym błędem jest niewłaściwy dobór obuwia. W górach nie sprawdzą się zwykłe sneakersy, a już na pewno nie buty na płaskiej podeszwie. Buty na górskie wyprawy powinny mieć gruby, antypoślizgowy bieżnik, a ich wybór powinien być dostosowany do trudności planowanej trasy.

    Konserwacja i przechowywanie sprzętu górskiego po sezonie

    Aby nasze ubrania i sprzęt górski służyły nam jak najdłużej, niezwykle ważne jest ich odpowiednie przechowywanie i konserwacja. Buty po sezonie warto oczyścić i zaimpregnować specjalnym środkiem, który zabezpieczy je przed działaniem wilgoci.

    Ubrania po wyprawie powinny być natomiast prawidłowo wyprane i wysuszone. Szczególną uwagę należy zwrócić na odzież wodoodporną – tutaj warto użyć specjalistycznych środków do prania, które nie zniszczą warstwy hydrofobowej. Pamiętajmy też, że przechowywanie odzieży powinno odbywać się w suchym i przewiewnym miejscu.

    Przykładowe zestawy ubrań na różne warunki pogodowe

    Poniżej przedstawiamy kilka przykładowych zestawów ubrań, które mogą się sprawdzić podczas jesiennych wypraw w góry.

    1. Zestaw na ciepłą, słoneczną jesień

    • Koszulka z szybkoschnącego materiału
    • Lekka, przewiewna bluza
    • Spodnie trekkingowe
    • Buty trekkingowe
    • Czapka, rękawiczki i komin na wypadek ochłodzenia
    • Okulary przeciwsłoneczne
    • Plecak z pokrowcem przeciwdeszczowym

    2. Zestaw na chłodną, deszczową jesień

    • Bielizna termoaktywna
    • Koszulka z szybkoschnącego materiału
    • Ciepła polarowa bluza
    • Kurtka przeciwdeszczowa
    • Spodnie trekkingowe z membraną
    • Buty trekkingowe
    • Czapka, rękawiczki i komin
    • Okulary przeciwsłoneczne lub gogle
    • Plecak z pokrowcem przeciwdeszczowym
    • Termos z gorącym napojem

    3. Zestaw na śnieżną jesień

    • Bielizna termoaktywna
    • Koszulka z szybkoschnącego materiału
    • Ciepła polarowa bluza
    • Kurtka zimowa
    • Spodnie zimowe
    • Buty trekkingowe lub zimowe
    • Czapka, rękawiczki i komin
    • Gogle
    • Plecak z pokrowcem przeciwdeszczowym
    • Termos z gorącym napojem
    • Lampka czołowa

    Pamiętajmy, że bezpieczeństwo i komfort są najważniejsze podczas wędrówek w górach. Wybór odpowiedniego ubioru to podstawa, ale równie istotne jest dostosowanie tempa i trasy do naszych możliwości oraz warunków pogodowych.

    Zostaw komentarza